《散打基础教程》（全5讲视频）擒拿格斗散打自由搏击

介绍如下：

1.防守技术训练

上防挂挡下防格挡曲

臂阻挡上防格挡双臂格

挡躲闪推挡格挡托抱横脚

拦截铲腿截击蹬腿截击

提膝外摆提膝阻挡侧闪

侧步后闪摇闪下闪

2.踢打摔多角度强攻技法低身左冲拳+左贯拳左冲拳+后圈步左贯拳左上冲拳+

右下冲拳左贯拳+右贯拳左抄拳+右抄拳左贯拳+右冲拳右贯拳+左抄拳右冲拳+

左鞭拳左踹腿+右横踢腿左蹬腿+右踹腿左高横踢腿+右低横踢腿右蹬腿+左横踢腿左冲拳+

左踹腿左右冲拳+右踹腿左蹬腿+右横踢退+左右冲拳左右冲拳+抱摔右横踢腿+

右贯拳+别摔左横踢腿+上步绊摔左右贯拳+上步靠摔

3.战术形势

直攻战术

强攻战术

佯攻战术

反击战术

4.以攻止攻前手冲拳截击敌后手冲拳右闪

左冲拳迎击敌左冲拳下闪右冲拳迎击敌右冲拳

右闪左贯拳迎击敌左冲拳下闪左贯拳迎击敌右

贯拳左闪左抄拳迎击敌左冲拳侧踹截击敌右横

踢腿右正蹬截击敌右横踢腿转身侧踹迎击敌右横踢腿

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