美国运动医学会曾推荐过一种“7分钟健身法”，只需要利用一把椅子、一面墙，并抽出7分钟的时间就可以完成科学的锻炼。 基于此，出现了一款趣味个人锻炼挑战应用……

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这几年比较特殊，大家都知道，所以居家的时间比之以前要多很多，加上现在越来越多的人都开始比较重视健身，或者说很在意身材管理，于是乎居家锻炼成为了很……

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我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”，更重要的是“看上去身材好”，尤其是大腿， 这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位，如果能够有一个办法把大腿的肉变……

是高强度间歇训练，是一种训练方式，主要目的减脂，增加糖代谢；XHIT是Youtube 上面一个健身视频频道，由两个美女教练主持，内容广泛，涵盖各类有氧无氧训练……

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【应用名称】：Fit健身 【应用版本】：6.5.9.1 【应用大小】：62.11MB 【软件介绍】：一款健身运动类型的软件，疫情期间在家逐渐圆润的你正好需要这么一款有……